
1.Cireşele şi vişinele combat durerile
Vişinele şi cireşele amare reduc durerea mai bine decât aspirina, de
aceea pot fi folosite ca “medicament” în afecţiuni ca atrtită, gută,
dureri musculare sau dureri de spate. Se pare că au efect
antiinflamator şi analgezic, ajutând muşchii să se relaxeze.
Sfat: Vişinele ajută la slăbit. 300 g de vişine pe zi ajută la
reducerea grăsimii de pe burtă.
Info: Cireşele galbene au un efect diuretic puternic şi ajută la
eliminarea toxinelor. Cele negre au efect antioxidant puternic, fiind eficiente împotriva bolilor degenerative, a afecţiunilor cardiace şi a celor vasculare.
2.Caise şi piersici, pentru o digestie mai bună
Bogate în fibre, piersicile şi caisele ajută digestia şi previn
constipaţia, fiind foarte uşor asimilate de organism. Fructele sunt
cunoscute şi pentru efectele benefice asupra pielii. Astfel, sucul de
piersici închide porii, iar vitaminele şi mineralele din acest fruct
hrănesc tenul.
Sfat: Dacă le consumi uscate, alege-le pe cele de culoare maronie.
Info: Datorită fosforului pe care-l conţin, caisele protejează memoria.
3.Roşiile protejează împotriva cancerului
Pe lângă vitamine şi minerale, roşiile conţin licopină, pigmentul care
le dă culoarea roşie. Acesta are un efect antioxidant mai puternic
decât vitamina C, protejând organismul de cancer, de bolile
cardiovasculare, de îmbătrânire, de tulburările de metabolism şi de
intoxicaţii.
Sfat: Consumul de roşii nu este recomandat dacă ai gastrită.
Info: În caz de reumatism, se recomandă cura cu suc de roşii, pentru efectele antiinflamatoare puternice pe care le are.
Citeşte mai departe